В статье описываются методы профилактики стресса, такие как прогулки, упражнения на растяжку, аутотренинг, регулярный отдых и сон, упражнения из кинезиологии, пропевание болевых ощущений, спонтанный танец, посещение бани и массажа. Автор подчеркивает важность заботы о себе в условиях неопределенности и неизвестности в мире.